Georges Clémenceau. Chaque jour, nous prenons des décisions pour orienter nos actions et répondre à nos besoins. 3040. Il existe ici un conflit qui demande plus de recherches pour pouvoir prendre la bonne décision. Vous pouvez également tout reprendre à zéro. Si vous réfléchissez depuis longtemps à une décision que vous avez à prendre, cela vous sera utile de faire une pause pour vous éclaircir les idées. Le changement est toujours difficile, mais il est parfois bien mieux d'essayer quelque chose d'inhabituel ou de différent. Mais il existe des choses simples que vous pouvez faire pour la rendre moins intimidante, par exemple identifier le pire qui peut se produire, préparer un plan et suivre votre intuition. Par exemple, si vous penchez plutôt pour trouver un travail à mi-temps pour vous occuper de vos enfants, contredisez-vous en signalant que vous passez déjà beaucoup de temps avec vos enfants pendant les weekends et pendant leurs vacances. Une décision se forme à partir de deux éléments : les « preuves » et le niveau d’attention que vous leur apportez. Elle peut être peu importante ou fondamentale, à effet immédiat ou à long terme, dépendre de votre passé ou pas, à caractère personnel ou collectif. Quand on prend une décision il y a des mécanismes qui peuvent manipuler le choix que l'on ferait si on réfléchissait plus. Prendre une bonne décision peut demander du temps et de l'énergie, surtout dans les situations complexes. Il ne faut jamais sous-estimer la portée dune décision apparemment sans importance. Ce processus à mi-chemin entre la réflexion et l’action est une faculté innée de l’être humain qui dicte ses agissements. Par exemple, si vous essayez de décider entre un travail à temps plein ou à mi-temps pour passer plus de temps avec vos enfants, vous pourriez poster ce problème sur un forum dédié aux parents. Une fois que vous avez pris votre décision, de nouvelles informations pourraient intervenir pour vous suggérer des changements ou une direction complètement différente de votre décision originale. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. 15 octobre 2016 Comment prendre la bonne décision éthique en tant que Coach par Sylvie Labelle, PCC. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Pour savoir ce que l’on veut, il suffirait de décider parmi toutes les propositions. Cómo tomar buenas decisiones. Leurs suggestions. Vous pourriez aussi remarquer que l'argent et l'avancement que vous pourriez perdre valent les quelques diners que vous perdez, car cela pourra aider vos enfants plus que quelques heures de diner ensemble. Prendre une décision ensemble, pas si simple… Au cours de nos accompagnements et formations, voici les problèmes récurrents que nous avons identifié dans les organisations lorsque plusieurs personnes souhaitent prendre une décision ensemble: des discussions à ralonge et stériles autour de points de vue de toute façon différents La première partie de cet article fut publiée dans l’infolettre Coach Québec parue en mai dernier.. Dans le premier article, nous avons vu les différents types de dilemmes éthiques. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Certaines décisions, banales en apparence, peuvent avoir de graves conséquences. Par Virginie Tanguay. Donnez-vous une limite si vous devez prendre une décision rapidement ou si c'est une décision peu importante. Si vous ne prenez pas de décisions personnelles dans votre vie, vous prenez en fait la décision de ne rien faire et de subir, ce n'est pas la meilleure solution. Prendre une décision favorisera une valeur en nuisant à l'autre. Cet article a été consulté 16 636 fois. Exemple : Une jeune femme de 22 ans doit prendre une grande décision : continuer à travailler ou retourner aux études. Prendre une décision n’est pas une chose facile. Souvenez-vous qu'à un certain moment, l'indécision devient la décision de ne rien faire, ce qui peut être la pire des décisions. Vous pourriez aussi envisager de discuter avec quelqu'un extérieur à votre situation qui pourra vous donner une opinion neutre. N'ayez pas peur de repasser par toutes les étapes de prise de décision si cela se produit. Que pourriez-vous accomplir en 10 ans de travail à temps complet que vous ne pourrez pas accomplir en 10 ans de travail à mi-temps ? Faites en sorte que votre décision aide les autres ou du moins ne les blesse pas. Il n’est pas nécessaire de faire une retraite de 3 jours, mais s’isoler quelques minutes peut être suffisant pour mieux évaluer la décision à prendre loin du brouhaha ambiant. Des recherches ont montré que notre aversion à fermer des portes entraine une mauvaise capacité à prendre des décisions. Pour jouer l'avocat du diable, essayez de trouver un argument contre chaque bonne raison que vous avez de vouloir prendre votre décision préférée. La vie est en grande partie une question de choix. Il y a 29 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Il est parfois difficile d'agir lorsqu'on pèse le pour et le contre pour prendre la meilleure décision. Continuez la lettre en expliquant votre point de vue (depuis un regard extérieur). Concentrez-vous sur la sensation que vous ressentez quand l'air pénètre dans vos poumons. Si vous choisissez de garder votre emploi à temps plein, le pire qui pourrait se passer est que vous allez manquer les moments importants de la vie de vos enfants et que vos enfants vont vous en vouloir plus tard. Chaque décision que nous prenons nous mène sur une route différente. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir. Concentrez-vous sur la décision que vous avez à prendre et sur votre situation présente. En prenant des décisions importantes, vous allez toujours apprendre à faire face à leurs conséquences et à ne pas les regretter. Elle a obtenu un master en psychologie du conseil et en thérapie du mariage et de la famille à l'université internationale Alliant et un master en psychologie du développement et de l'enfant à l'université d'État de Moscou. Comment prendre des décisions qui plaisent à Dieu ? Prendre une décision basée sur la culpabilité est également une mauvaise idée, car dans la plupart des cas elle vous éloigne de vos valeurs fondamentales, Pour savoir s'il s'agit d'une décision fondée sur la culpabilité, analysez si vous vous dites, Pour déterminer si une décision est fondée sur la culpabilité, il vous suffit de comparer la (ou les) raison pour laquelle vous choisissez cette option et la comparer avec vos aspirations et vos valeurs fondamentales. Elle dirige le cabinet Therapy Under Hypnosis (thérapie sous hypnose) et possède plus de huit ans d'expérience en matière de conseil et de thérapie. Il y a 20 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Prendre une décision importante peut devenir un véritable dilemme. Même la meilleure prise de décision n'est pas à l'abri d'un échec. 45. Lorsqu'on n'agit pas après avoir pris une décision, on en retire moins de bénéfices. Vous pouvez envisager d'engager quelqu'un pour s'occuper du nettoyage et de l'entretien de votre maison. Il n’est pas nécessaire de faire une retraite de 3 jours, mais s’isoler quelques minutes peut être suffisant pour mieux évaluer la décision à prendre loin du brouhaha ambiant. Or, pour certains, prendre une décision n’est pas si évident. Ceci est un principe que Christ a conseillé à Ses disciples : « Car, lequel de vous, s’il veut bâtir une tour, ne s’assied d’abord pour calculer la … Cliquez ici : https://goo.gl/dYARpE, puis sur : "'S'ABONNER". Si par exemple vous décidez de travailler à temps partiel, cela aura un aspect positif, car vous pourrez passer plus de temps avec vos enfants. Essayez de respirer profondément pour vous calmer. Cela demande parfois des compétences et des techniques variées. Si vous comprenez clairement l'impact de vos décisions, elles seront plus faciles à prendre. Georges Clémenceau. # Un exemple pour prendre une décision et rester sûr de soi . Je n’ai jamais été aussi épanouie et inspirée qu’aujourd’hui… ma vie est vraiment abondante à tous les niveaux et c’est ce que je souhaite pour vous aussi ! Si vous vous rendez compte que vous avez des problèmes pour payer les factures à la fin du mois, vous pouvez changer votre décision et chercher un travail à plein temps. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de dresser une liste physique, vous pouvez aussi faire une liste dans votre tête ! Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Nous avons tous des décisions difficiles à prendre à certains moments de notre vie et nous nous retrouvons tous devant certains dilemmes. Laissez le passé derrière vous et évitez de baser vos décisions sur vos erreurs ou vos réussites passées. L'indécision peut causer une anxiété incroyable dans votre corps. Vous pouvez aussi assigner des points à chaque élément de votre liste. Vous pouvez vous servir d'un test de grossesse à utiliser chez vous ou voir votre médecin pour savoir si vous avez vraiment besoin d'envisager un avortement . Développer l’habitude de ne jamais prendre une décision importante avant d’avoir analysé profondément la situation et avant d’avoir évalué vos chances de réussite. Ne prenez pas une décision par confort. Exemple : Une jeune femme de 22 ans doit prendre une grande décision : continuer à travailler ou retourner aux études. Les étapes nécessaires sont peut-être d'établir un budget et de mettre de l'argent de côté pour votre voyage, de choisir une date, d'en parler avec les personnes avec qui vous souhaitez partir en vacances et de réserver votre hôtel et votre mode de transport. Les aspects négatifs peuvent être des paiements mensuels plus importants et une assurance plus chère. 1 – Tout d’abord, je me répète qu’il n’y a pas de bonne décision, hormis celle que je prendrai. Envisagez que toutes les options peuvent être tout aussi bonnes si vous y avez pensé pendant un long moment. Prendre une décision, c’est plusieurs fois par jour. Comment trancher ? Vous pouvez, si vous le souhaitez, faire la liste de toutes les informations dont vous avez besoin, sur papier ou mentalement. Si par exemple vous avez pris la décision de partir en vacances, prenez toutes les mesures nécessaires pour partir effectivement en vacances. Il souhaitait placer cet argent sur un compte à terme. En observant votre passé, vous noterez que vous avez su franchir des barrières qui vous retenaient sans même vous en rendre compte. Avant de prendre votre décision, vous avez sans doute envisagé différentes options possibles. En entreprise, vous devez prendre au quotidien des décisions qui influencent le travail et les résultats de votre équipe ou de vos collègues. Abonnez-vous à ma chaîne ! Qu’est-ce que LA bonne décision ? Si vous devez prendre plusieurs décisions, vous devez d'abord réfléchir aux choix que vous devez faire en premier. De cette façon, vous pourrez observer la situation du point de vue des deux personnes impliquées, ce qui vous permettra de réfléchir plus facilement aux problèmes qu'ils rencontrent et aux différentes façons de les résoudre. Par exemple, pensez-vous que dans 10 ans vous allez regretter d'avoir choisi un travail à temps partiel ? Cela changera certainement les rapports entre tous les membres de la famille. Nous prenons des décisions tous les jours. Si cela est facile, vous allez vous rendre compte que vous voulez en fait prendre une autre décision. Tout le monde peut vivre des regrets de temps en temps. Continuez ainsi en aspirant et expirant approximativement 6 à 10 fois par minute, et ce, pendant 10 minutes. Lorsque vous avez trop de possibilités de choix, cela peut mener à de la confusion, ce qui rendra une décision plus difficile à prendre. Asseyez-vous à côté d'une chaise vide et faites semblant de vous parler comme si vous étiez quelqu'un d'autre. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. Qu’est-ce que LA bonne décision ? En remplissant vos poumons, vous devez avoir le temps de compter lentement jusqu'à 4. Si vous ne souhaitez pas vous assoir pour vous parler à vous-même, vous pouvez aussi essayer de vous écrire une lettre pour vous donner des conseils. Ya sea en el trabajo o en tu vida personal, tomar decisiones fundamentadas es esencial para que triunfes y seas feliz. Comment prendre une bonne décision ? Faire une liste des avantages et des inconvénients de chaque décision possible. Il est parfois important de recueillir l'avis d'un expert, par exemple celui d'un notaire ou d'un avocat. Gérez votre temps. Retenez ensuite votre respiration durant environ 2 secondes. Il s'agit cependant d'un procédé qui vous donnera les meilleures chances d'envisager l'avenir avec sagesse. Comment atteindre le détachement émotionnel. Après nous être penchés sur ce que disent les neurosciences de la manière dont nous prenons une décision, nous essaierons de déterminer comment nous pouvons prendre LA bonne décision – si tant est qu’elle existe. Elle peut être peu importante ou fondamentale, à effet immédiat ou à long terme, dépendre de votre passé ou pas, à caractère personnel ou collectif. Faire une liste des avantages et des inconvénients de chaque décision possible. Lorsqu'une situation devient trop difficile à gérer, vous pourriez avoir besoin de vous en détacher émotionnellement. Mais sommes-nous habitués à prendre de vraies décisions ? Une fois que vous avez pris une décision, suivez-la de tout cœur du mieux que vous pouvez, sans regret et sans vous soucier des alternatives que vous n'avez pas choisies. Il est important d'avoir une porte de sortie dans le cas où les choses ne se déroulent pas comme prévu. Commencez votre lettre en écrivant : « Cher ___, j'ai réfléchi à ta situation et j'ai pensé que la meilleure chose à faire pour toi serait de ___ ». Si vous avez pris une décision en consultant une relation, vous pouvez toujours les défaire plus tard. Pour être en contact avec vos intuitions, accordez-vous des moments de solutide afin de prendre le temps de penser et de méditer. Votre méditation doit être ancrée dans le moment présent. Essayez toujours d'envisager votre problème selon différents points de vue, plutôt que de vous cantonner à votre solution initiale. Julia Lyubchenko est conseillère pour adultes et hypnothérapeute, établie à Los Angeles, en Californie. Dans ce flux, notre propre désir se perd, notre identité se dilue à force d’être engagée à se réinventer. Une action imparfaite l’emportera à chaque fois sur l’inaction. Imaginez ce qui pourrait arriver dans le cas le plus extrême puis demandez-vous sérieusement si cela peut réellement arriver. Réfléchissez à la pire et à la meilleure conséquence qui pourraient découler de votre décision. À certains moments essentiels de la vie, les choix que nous effectuons peuvent même affecter tout notre avenir. Ce sont nos décisions qui sculptent profondément notre vie, d’où l’importance de leur consacrer l’importance qu’il faut avant de les prendre. On pèse le pour et le contre, et quand c’est une décision majeure pouvant changer votre vie, la pression est forte, vous en perdez votre sommeil, vous ne pensez plus qu’à ça, vous avez l’impression que choisir est impossible. Si vous pouvez avoir plus de temps, rendez-vous dans une pièce calme et faites environ 10 minutes d'exercices de respiration. Faites-le avant de commencer la procédure difficile consistant à prendre une décision au sujet d'un avortement. Il est parfois facile d'imaginer le pire sans prendre le temps de réfléchir. Sachez cependant que vous pourriez ne pas arriver à prendre une décision en utilisant seulement cette stratégie. Évitez de trop vous stresser à propos de votre décision. Dans ce cas-là, toutes les options pourraient avoir des avantages et des inconvénients. Ne vous perdez pas dans le processus de décision. Par exemple, celui qui décide un jour de goûter à la cigarette risque de prendre définitivement lhabitude de fumer. Confirmez votre grossesse. Adopter un point de vue extérieur permet également de garder le contrôle de vos émotions. Conseillère pour adultes et hypnothérapeute, En navigant sur notre site, vous acceptez notre, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/484231-1.jpg\/v4-460px-484231-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/484231-1.jpg\/v4-728px-484231-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"
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Si vous devez prendre une grande décision, cela peut vous sembler intimidant. On parle de processus de décision lorsque l’on doit faire un choix d’action parmi plusieurs alternatives. Tout ce que vous vivez vous permet d'évoluer et de grandir. Votre esprit essaie de rationaliser chaque choix, tandis que vos émotions vous entraînent dans les deux sens et créent de la confusion. N'oubliez pas de retirer quelque chose de vos expériences. Vous pouvez aussi dresser une liste des options et retirer des choix jusqu'à ce que vous n'arriviez qu'à deux choix possibles. Timothy D. Wilson et al., “Introspecting about Reasons Can Reduce Post-Choice Satisfaction,”Personality and Social Psychology Bulletin, 19 (1993): 331–339. Essayez de vous plonger dans un livre pendant un quart d'heure ou de sortir faire une courte promenade, Incorporez la pratique de la pleine conscience dans votre prise de décision. Pour respirer profondément, placez une main à plat sur votre ventre, sous votre cage thoracique puis posez l'autre main à plat sur votre poitrine. Pensez-vous vraiment que le pire scénario va se réaliser ? Demandez-vous ce que vous voulez faire. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Notez ces informations ainsi que toute autre information pertinente qui pourrait vous aider à prendre votre décision. Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Il est souvent impossible de prendre en compte tous les paramètres, c'est pourquoi il est important de suivre son intuition. Si vous prêtez trop d’attention aux détails, vous vous appesantirez sur la taille des chambres, l’allure des escaliers, le type de carreaux dans la salle de bains, l’agencement des meubles, etc. Il peut arriver que certaines de vos valeurs fondamentales entrent en conflit les unes avec les autres. Chaque jour nous choisissons ce que nous mangeons, ce que nous portons, où nous allons, etc. Et peu importe la souffrance et les difficultés que nous avons vécues, il nous est toujours possible de construire un avenir plus radieux en l’édifiant sur de bonnes décisions. Dans chacune de ces colonnes, créez deux sous-colonnes pour comparer les pour et les contre de chaque résultat possibles. Il est aussi possible de partager toutes les tâches ménagères avec votre femme (ou mari) et vos enfants. Pourquoi ne pas revenir en arrière et essayer de mettre en place l'une de ces alternatives ? Si vous choisissez le travail à mi-temps, le pire qui pourrait se passer est que vous ne pourrez pas payer les factures à la fin du mois. Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. La vie est en grande partie une question de choix. L’une des questions qui revient le plus fréquemment lors de coachings ou de séminaires en développement personnel, c’est : comment prendre une bonne décision ?Il est possible que vous vous posiez actuellement cette question ou que vous vous la soyez posée un jour. Il serait bon d'évaluer d'autres options et de vous renseigner sur elles. Vous devez aussi penser au temps que vous allez gagner à passer avec vos enfants. Elle est aussi certifiée en psychothérapie et hypnothérapie psychodynamique. D'un autre côté, vous pourriez assigner -20 points dans la même liste à l'élément « gagner 900 euros en moins tous les mois ». Vous pourriez peut-être demander à votre employeur si vous pouvez travailler sur internet depuis chez vous certains jours de la semaine. Utilisez des signes + et - pour indiquer les éléments positifs et les éléments négatifs. Respirez lentement avec votre nez. Je vous propose de découvrir dans cette vidéo la théorie de l’accumulation de preuves, ou comment votre cerveau se transforme en véritable cour de tribunal.. LA bonne décision ? C’est bien pour: prendre une décision qui aura des répercussions sur l’ensemble du groupe et quand il est vraiment important que tout le monde soutienne la décision finale, surtout si l’on a besoin d’eux pour que la décision puisse être mise en application.